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月嫂指导:冬季坐月子四大禁忌,别不小心落下

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月嫂指导:冬季坐月子四大禁忌,别不小心落下了月子病
发布时间:2017-12-26 10:38 点击数 55

月嫂指导:冬季坐月子四大禁忌,别不小心落下了月子病
分娩后,女性的生理及心理都产生了巨大变化,需要一段时间作为休息和调整,坐月子正是调理身体的最佳时期。月子期间禁忌多多,尤其是冬季,下面几个错误可不能犯哦!

 
 
 
  一、紧闭门窗
 
  月子期间不宜吹风,于是不少新妈妈就把门窗关的紧紧的,导致空气不流通。尤其是在亲友拜访过后,新鲜空气进不来,容易让宝妈和小宝宝感染疾病。每天应定时开窗换气,只要风不直对着宝妈吹就无大碍。
 
 
  二、熬夜
 
  月子期间最重要的是保证充足的睡眠,长时间熬夜,加重气血不足情况,不仅妨碍子宫恢复,还会减少乳汁分泌。尤其是熬夜玩手机,产后眼睛容易干涩疲劳,长时间玩手机容易造成视物模糊。
 
  三、吃辛辣食物
 
  冬季天气寒冷,有新妈妈喜欢吃辛辣食物来增加温度。辛辣食物会导致恶露增多,还会通过乳汁进入到宝宝体内,造成宝宝上火、烦躁不安等情况。为了自己和宝宝健康,宝妈还是再忍忍吧!
 
  四、不刷牙
 
  孕期宝妈体内消耗了大量的钙,如果产后再不刷牙,食物残渣全都停留在口腔中,会导致牙周炎、龋齿甚至牙齿松动。所以产后还是要按时刷牙,注意要用温水,千万不要碰凉水
 

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